A psicoterapia é uma jornada de autocuidado e transformação, voltada para o bem-estar emocional, a saúde mental e o desenvolvimento pessoal. Em um ambiente seguro e acolhedor, oferecemos um espaço onde qualquer pessoa, independentemente da idade, pode encontrar apoio e crescimento.

Como psicóloga clínica, estou preparada para ajudá-lo(a) a enfrentar uma ampla gama de questões emocionais, psicológicas, comportamentais e relacionais. O processo terapêutico é estruturado para fornecer um tratamento eficaz e personalizado, começando com a definição de metas e monitorando o progresso ao longo do tempo.

Cada sessão dura 50 minutos e, inicialmente, realizamos encontros semanais. Com dedicação e apoio contínuo, trabalharemos juntos para superar desafios e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Durante o processo terapêutico, colaboramos para:

1. Reconhecer e modificar padrões prejudiciais de funcionamento emocional, pensamentos e comportamentos.

2. Desenvolver formas mais saudáveis e positivas de enfrentar desafios.

3. Reduzir sintomas e prevenir recaídas.

4. Resolver problemas de forma prática e eficaz.

Criamos um plano de tratamento individualizado, com objetivos claros e alcançáveis. Utilizamos técnicas e ferramentas práticas que você pode incorporar no seu dia a dia, como exercícios para lidar com ansiedade, resolução de problemas, tomada de decisão, fortalecer a autoestima e aumentar a autoconfiança, entre outros. Dê o primeiro passo para o seu bem-estar e descubra como a psicoterapia pode ser transformadora. 

Vamos juntos (a) alcançar uma mudança positiva e duradoura!

Porque ela pode ser a chave para transformar diversas áreas da sua vida. Se você enfrenta desafios como:

• Ansiedade, estresse ou tristeza: A psicoterapia pode ajudá-lo(a) a encontrar alívio e equilíbrio emocional.

• Traumas, medos ou fobias: Trabalhe para superar bloqueios e recuperar sua confiança.

• Dependência emocional, insegurança ou baixa autoestima: Fortaleça sua autoestima e encontre autonomia emocional.

• Autoconhecimento: Descubra mais sobre si mesmo(a) e suas motivações, para viver de forma mais autêntica.

• Dificuldades nos relacionamentos pessoais e profissionais: Melhore suas habilidades de comunicação e construa relacionamentos mais saudáveis.

• Resolução de problemas e tomada de decisão: Desenvolva estratégias eficazes para enfrentar desafios e tomar decisões com confiança.

A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar essas questões e trabalhar para uma vida mais equilibrada e satisfatória. Dê o primeiro passo para o seu bem-estar e descubra como a psicoterapia pode ser transformadora.

Descubra como minha abordagem terapêutica pode transformar sua vida. Utilizo duas abordagens comprovadas e eficazes: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema (TE).

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta abordagem baseada em evidências é amplamente reconhecida como o padrão ouro para tratar uma variedade de questões psicológicas, como ansiedade, estresse e depressão. A TCC foca em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que afetam seu bem-estar. Trabalhamos juntos para desafiar crenças negativas e promover pensamentos mais saudáveis e positivos, ajudando você a alcançar uma vida mais equilibrada.

Terapia do Esquema (TE): Complementando a TCC, a Terapia do Esquema nos permite explorar e tratar padrões emocionais mais profundos, muitas vezes enraizados na infância. Esta abordagem integradora ajuda a identificar e trabalhar questões mais profundas que impactam seu bem-estar atual, construindo esquemas e estratégias de enfrentamento mais adaptativos e funcionais.

“Se você não sabe para onde ir, então qualquer caminho serve” 

Lewis Carroll (Alice no País das Maravilhas)

A Orientação Profissional e de Carreira (OPC), também conhecido como orientação vocacional, é um processo de descoberta guiada que ajuda a transformar suas escolhas profissionais em decisões informadas e satisfatórias. Focado no autoconhecimento, a OPC explora seus interesses, gostos e preferências, além de considerar sua história de vida, valores e objetivos pessoais.

Durante o processo, você terá a oportunidade de:

• Descobrir mais sobre si mesmo: Explore suas paixões e habilidades para entender melhor suas inclinações e objetivos.

• Conhecer o mercado de trabalho: Navegue pelo universo das profissões, compreendendo as demandas e oportunidades disponíveis.

• Tomar decisões informadas: Com base no autoconhecimento e nas informações adquiridas, tome decisões mais assertivas sobre sua futura profissão.

Para quem é? Este serviço é ideal para estudantes do ensino médio e jovens em início de carreira que desejam clareza e orientação para suas escolhas profissionais.

Como funciona? As sessões promovem um aprofundamento no autoconhecimento e discutem temas como profissões, mercado de trabalho, escolhas e tomada de decisão. O processo inclui de 10 a 15 sessões, dependendo das suas necessidades e objetivos.

Dê o primeiro passo para um futuro profissional mais claro e satisfatório. Vamos juntos construir um caminho que alinhe suas paixões com suas metas de carreira!

“Se você não sabe para onde ir, então qualquer caminho serve” 

Lewis Carroll (Alice no País das Maravilhas)

Se você está insatisfeito com seu desempenho, em busca de uma mudança de carreira ou se encontra desempregado e deseja explorar novas possibilidades, a Mentoria de Carreira é o caminho para uma mudança significativa e satisfatória.

O que oferecemos?

• Facilitamos o Autoconhecimento: Utilizamos ferramentas de desenvolvimento para ajudar você a entender melhor suas paixões, habilidades e valores.

• Exploramos Conceitos de Satisfação e Sucesso Profissional: Trabalhamos para definir o que realmente importa para você em termos de satisfação no trabalho e sucesso na carreira.

• Analisamos o Mercado de Trabalho: Examinamos as tendências e oportunidades atuais para identificar áreas compatíveis com seu projeto de vida.

• Desenvolvemos um Plano de Carreira Personalizado: Criamos um plano de carreira com metas claras para seu desenvolvimento pessoal e/ou transição profissional.

Para quem é?

• Profissionais que desejam uma mudança de carreira ou estão insatisfeitos com seu desempenho atual.

• Aqueles que buscam clareza e direcionamento para encontrar uma carreira mais alinhada com seus objetivos e satisfação pessoal.

Como funciona?

A mentoria consiste em 8 a 10 sessões, onde trabalharemos juntos para transformar suas dúvidas e insatisfações em um plano de ação concreto e realizável. Com nosso suporte, você encontrará novas direções e estratégias para uma carreira mais gratificante.

Dê o primeiro passo para uma carreira que realmente o (a) inspire. 

Agende sua mentoria e comece a construir o futuro profissional que você deseja!